Kilka dobrych porad przed egzaminem :-)

Dodano: Wtorek 24 kwietnia 2012

1. Po pierwsze ruch :-) może to być zwykły spacer, ale również jazda na rowerze, ćwiczenia.Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych, np. głębokiego oddychania.
2. Pij dużo wody.
3. Zrób sobie aromatyczną kąpiel. W tym celu można wykorzystać olejki zapachowe. Najlepsze są zapachy geranium, lawendy lub drzewa sandałowego.
4. Pij też napary z ziół uspokajających, np. melisy. Naturalne metody są pewniejsze niż środki chemiczne i nie mają ubocznych skutków.
5. Poproś kogoś o masaż, zwłaszcza górnych części ciała: karku i ramion, które w naturalny sposób najszybciej się męczą podczas nauki przy biurku w pozycji siedzącej. Zrób też masaż stóp, naprawdę relaksuje :-)
6. Myśl pozytywnie. To bardzo ważny czynnik, który pomoże wygrać walkę ze stresem. Uważają, że nie poradzą sobie z egzaminem. Nic bardziej błędnego. W końcu, tyle osób już zdało... :-)
7. Powierz Twoją naukę oraz zbliżający się egzamin Bogu i proś o pomoc swoich Patronów i Anioła Stróża.
 

czytaj więcej

„Śladami patronów bydgoskich ulic” i „Bydgoskie pejzaże” - zwycięzcy

Dodano: Piątek 20 kwietnia 2012

Zuzanna Bereda (I CG)
I miejsce w konkursie „Śladami patronów bydgoskich ulic”
(film- język polski)

Julian Świeciak (I BG)
I miejsce w międzyszkolnym konkursie recytatorskim
„Bydgoskie pejzaże” 

czytaj więcej

cofnij